An Unbiased View of عادات إيجابية يومية

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت أضف تعليقاً

مهارات التواصل الفعّالة ضرورية للنجاح في العمل والحياة الشخصيّة. فالتواصل الجيّد يُساعدك على بناء علاقات قويّة، والتأثير في الآخرين، وتحقيق أهدافك.

وبإدراكك لهذا النمط من التأثير، يمكنك أن تستخدمي أصدقائك وعائلتك بوصفهم مُحفِّزاً للأفعال الإيجابية، فمثلا إذا خرجت لتناول الطعام مع الأصدقاء، وقد قررت أن تتبني حمية غذائية لانقاص الوزن، خططي لسلوكك في وقت مبكر، واطَّلعي على قائمة المطعم المختار قبل الخروج، واختاري ما ستطلبينه.

إنصاتك لهذا الحديث المستمر كضجيج ساحات المدينة، سيمكّنك من إثبات خطئه بالأدلة ومن ثم استبداله بأفكارٍ إيجابية وبحديثٍ يتسم بتقبل الذات والتفاؤل.

هذا النهج يعزز القدرة على اتخاذ قرارات أفضل بشأن عاداتك ويقوي رابطك بالهدف الأسمى من كل عادة إيجابية جديدة.

عندما تستيقظ تنفّس، كلّما شعرت أنّك مغمورٌ تختنق بين الكثير من المسؤوليات تنفّس، عندما تغضب تنفّس وكلّما سنجت الفرصة ارجع خطوةً للوراء وتنفّس بشكلٍ واعٍ أنفاسًا عميقةً واسترخِ.

يُعدّ تحديد الأهداف والتخطيط لها من أهم الخُطوات نحو النجاح. فالأهداف الواضحة والقابلة للقياس تُساعدك على التركيز وتوجيه في هذه الصفحة جهودك نحو تحقيقها.

ستتمكن من التعامل مع القلق والتوتر والتخلص من كل المخاوف التي بداخلك من خلال تدوين اليوميات، اكتب على ورق كل ما يدور في عقلك من الأمور التي تجعلك سعيدًا أو حتى الأمور التي تزعجك، حيث أن إخراج الأفكار الموجودة داخل عقلك سيجعلك تشعر بالراحة النفسية بشكل لا يصدق.

يُؤثّر التفكير الإيجابي تأثيرًا كبيرًا في حياتك. فالأفكار الإيجابيّة تجذب النجاح، في حين الأفكار السلبيّة تجذب الفشل.

ابنِ أيامك على مهارات يمكنك تكرارها، ولن تحصل على أيام جيدة فحسب، بل ستحصل على اتجاه جيد. اجعل الأمر بسيطًا، وإنسانيًا، واستمر.

لذلك، في هذه المقالة، سوف نستعرض لكم عادات يومية تقود للنجاح، والتي يُمكن للفرد تطبيقها في حياته اليوميّة لتعزيز فُرص نجاحه وتحقيق أهدافه.

كلُّ ما تحتاج إليه: دفترٌ تدوِّن فيه صباحَ كلِّ يومٍ النعم التي أنعم الله بها عليك؛ لكن أتعلَم كيف تمارس هذه العادة بشكلٍ صحيح؟ إذا كان كلُّ ما تقوم به هو تدوين بضع نقاطٍ تذكُر فيها نعم الله وتحمَده عليها؛ فهذه ليست الطريقة الصحيحة لممارسة هذه العادة، إذ حينما تكتب النعم الموجودة في حياتك يجب على الكلمات أن تخرج من قلبك.

يمكنكم مشاركة تقدمكم، تشجيع بعضكم البعض، وتقديم الدعم في الأيام الصعبة.

هناك تقنيةٌ للتنفس في الصّباح مأخوذةٌ من فيم هوف تنشّط الجسم وتزيد المناعة بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى. شرح الطريقة باختصار: تنفّس بعمق على مجموعتين أو ثلاث مجموعات، كل مجموعةٍ مؤلّفة من ثلاثين نفسٍ عميق يؤخذ ويحرّر بسرعةٍ متوسطة، يفصل المجموعة عن الأخرى حبس النفس لمدة ثلاثين ثانية في البداية وتطول الفترة مع الممارسة.